Sabia que uma simples massagem pode impedi-lo de ficar doente?

As massagens são uma ótima maneira de liberar tensão e stress e promover o relaxamento. Mas um novo estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine revelou pela primeira vez que as massagens também fornecem um mensurável, benefício terapêutico para o sistema imunológico também.

O Dr. Mark Rapaport e sua equipa de pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, Califórnia, avaliaram 53 pessoas, das quais 29 receberam massagens suecas de 45 minutos – uma das formas mais comuns de massagem usada nos Estados Unidos e 24 que receberam uma mais suave, apenas um leve toque de massagem. Os pesquisadores recolheram amostras de sangue em intervalos antes e depois das massagens e descobriram que aqueles que receberam apenas uma massagem sueca experimentaram mudanças significativas e positivas na composição do sangue.

“Esta pesquisa indica que uma massagem não é só para que se sinta bem, ela também pode ser boa para a sua saúde”, explicou o Dr. Rapaport em um comunicado à imprensa. “As pessoas muitas vezes procuram a massagem como parte de um estilo de vida saudável, mas não tem havido muita prova fisiológica do aumento da resposta imunológica do corpo após a massagem até agora”.

Além de experimentar um aumento significativo nos linfócitos, os glóbulos brancos no corpo que ajudam a combater e prevenir a doença, o grupo da massagem sueca experimentou níveis mais baixos de cortisol também. Cortisol é uma hormôna liberada pela glândula adrenal em resposta ao stress.

O grupo de massagem sueco também experimentou uma diminuição da arginina vasopressina, uma hormona ligada ao comportamento agressivo.